之以恒，修身养性，固本培元，练精化气，练气化神，这便是修出了道行。

他喝了水，开始晨练，卷起席子和被单，先活动腿脚，一边摇铃铛控制练尸，一边继续往前赶路。

这银尸的力量强横，轻轻一跳就是一米多，用力跳可以跳出几米开外，速度非常快，他小跑都能跟上。

跑出几里地，活动得差不多了，他停下来练了几遍香象拳，又用棍子连剑术，又拔出腰间的菜刀，练了练刀法，然后搬起石头练习力气。

他力气约莫已经达到六品，正式进入中三品的行列，可以单手挥动四钧之重，也就是一百二十斤。

他又试了一下全身力气，找到一块大石，约莫接近三百斤吧，他脚踩马步，双臂展开，手指扣住石头，一声低吼发劲：“起！”

大石应声而起，举过头顶，坚持了一个呼吸的功夫，又扛在肩背上，双手紧紧的固定住石头，缓缓的走步。

沉甸甸的重量，压迫着全身肌肉筋骨，肌肉青筋鼓起，心跳加速，气血高涨，皮肤已经泛红，明显感觉腰间命门穴位的肾脏颤动，这便是磨练内功。

他稳住石头，呼吸吐纳，调匀内息，让五脏六腑顺畅，脚下迈出，每走一步都非常沉重，全身力气协调。

一连走了十步左右，他感觉差不多了，小心的放下了石头。

剧烈发劲之中，切记不能立刻坐下休息，否则气劲休克，虚汗昏倒，这剧烈运动后的常见症状。

他继续走步，呼吸吐纳，调匀气息，舒展五脏六腑，吐出废气，流出汗水，慢慢的让自身平静下来。

瞬间发劲是爆发力，持续发劲才是内功，能扛起三百斤走十步，这功夫也是很厉害了，如果不顾及伤了自身，他能咬牙硬拼，再走十步。

其实中三品这个级别，已经是高手了，至于上三品，这就是顶尖高手，不是单纯练功可以达到，还需要身体根骨的天赋，一般都是那种彪形大汉，才能达到上三品的力气。

以张闲这清瘦的身板，能达到这样的力气，已经是非常惊人了。

晨练完了，他休息了一会儿，喝口水，烧了一团篝火，把大饼和肉干烤热，开始吃早饭。

吃了饭，休息消食，接着再练内修，继续揣摩太极拳，练了半个时辰，已经日上三竿了，他没急着赶路，而是研究起了练尸。

然而张闲不知道，就在这时，几十里外的戚家寨，这会儿正是一阵乱。

今早起来，狗子就一直乱叫，山上去查看
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