有个别修士，甚至于单纯的靠体态法，就能够完成引气的过程。

至于八段体态法，顾名思义，就是分八段。

只是这所谓的八段体态法，怎么越看越感觉不对劲呢。

特别是当看到伸展运动，体侧运动，体转运动，扩胸运动动作的时候，江明整个人的感觉都不好了。

这怎么看怎么像是前世的小学生广播体操啊。

而且江明记得，广播体操好像就是由8节组成的。

听说有增强免疫力，提升心肺功能的作用。

之前江明还嗤之以鼻的，现在看来，应该有些作用吧？

算了，既然是这么设计，咱也不要犟了，老老实实的按照这么做就得了。

这玩意，最关键的是要看效果。

江明按照广播体操，不，八段体态法的方式进行了锻炼。

还别说，刚开始的时候，江明没有感觉到什么。

等第六个节拍过了一下，江明只感觉自己全身的汗毛像是放开了一样。

有一股股能量体在往自己的身体里钻。

这股能量体接触到自己的身体后，给自己一种冰冰凉的感觉。

好家伙，真有效啊！

这一刻，江明是服了。

没有想到，竟然真的有效果。

只是，既然有效果，前世地球做了那么多遍广播体操，好像也没有效果啊。

难道说，和元气有关系？

目前，江明不得而知。

不过既然有效果，江明自然是没有任何的不耐烦，一遍遍的做了一下去。

只是这所谓的八段体态法，好像只在前几遍有效果。后面的话，感觉就不强烈了。

眼见于此，江明放弃了继续锻炼下去的打算。

第二步，是如一呼吸法。

静坐，保持心情的平静，按照特定的呼吸节奏进行呼吸。

江明看了一下，和以往的呼吸节奏相差不大，只是呼吸的节奏有了几种变化，不是很难。

伴随着这种呼吸法，一种更加强烈的元气入体的感觉在江明的心底浮现。

感觉到这种冰凉，江明是心中一喜。

这所谓的如一呼吸法好强啊。

第三阶段，是大周天运转法。

这个阶段，是将如一呼吸法吸收的元气，以特殊的方式，在身体内形成大周天循环。

经过大周天循环后，元气
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