除了这套方法，前辈还摸索出了一套体内循环的修炼方法，可以让体内的少得可怜的异能能量全部汇总在一起，然后变得更多。

这位前辈身处的时代不仅缺乏异能能量，更是无从获得晶核以及变异材料，所以即便他预言到了后世的人制作陨石药剂、觉醒异能的场景，也始终无法亲手做出一份药剂。

看到这里，宋晓清不禁啧啧称奇。前辈的药剂配方是从后世记录得来的，后世的配方又是从他留下的日记看来的。简直互为因果。

其余的内容主要就是记录他的生平了，在平均寿命只有四十几岁的时代，前辈最终活到了105岁。这很有可能是他常年修炼的缘故。修炼异能能延长寿命，这点何嘉臻家的研究也证实过。

合上手册，宋晓清先去吃了个饭，然后重新静下心来，开始研究体内循环修炼法。

这套修炼法要等体内的穴位全部冲完才能使用，所以老秦他们都还没有用上。

宋晓清继续抢跑，她捏碎晶核，按照体内循环的方法，用精神触须推着能量光球们在体内滚动起来。

宋晓清按照习惯先修炼水系异能，以前因为水系光球不爱动弹，她修炼起来都会方便些的，但这次，因为光球自己不动，她就得全靠自己推，修炼起来非常困难。

宋晓清想了想，离开修炼状态，重新捏破了几个火系晶核。

用越发粗壮的精神触须推着火系光球开始跑循环，火系光球是很活泼的，稍微推了一下，它们自己就跑起来了，只是容易偏离轨道，需要时不时用触须把它们再抓回指定的路上。

跑着跑着，宋晓清发现一些光球渐渐合到了一起。等到跑完一圈后，所有的能量变成了一个大.大的火红色光球。

体内循环修炼法起效果了！

宋晓清用两根触须一起推着大光球滚，跑完第二趟以后，宋晓清发现这个大光球又变大了，而且能量很扎实，一点也不容易逸散。

宋晓清看着觉得大光球有点像液体了，再也不像气泡一样在体内不停地破碎了。

宋晓清觉得有趣，继续推动光球去跑。跑完三圈以后，她累得被弹出了修炼状态。

看了一下手表，从吃完饭到现在已经过了十个多小时。也就是说，一圈跑下来可能就要三个多小时，但是这十个小时的修炼效果比之前好了很多。

这次跟老秦的交易真是物超所值啊！

宋晓清高高兴兴地去洗澡吃饭，把小小送去教室，监督了学生们一堂修炼课后
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