张然有些明白了：“那你演戏的时候是怎么克服紧张情绪的？你告诉自己一定要演好，自己一定行的，对吧？”

谢霆封有些惊讶：“对，你怎么知道？”

张然心想，你演戏的时候经常都是“老子很会演戏”的表情，这太明显了。他笑了笑，道：“我老师曾经给我讲过一件事，她年轻的时候，主演的一部戏要在百老汇首演。你在美国呆过，应该明白百老汇对演员来说意味着什么。当时她特别紧张，于是她告诉自己，这次演出一点都不重要，下面的观众都是白痴，结果她克服了紧张的毛病。你猜她那天的演出效果怎么样？”

谢霆封想也没想，回道：“一定大获成功了！”

张然笑道：“第二天，她觉得自己还不如呆在家里算了，因为她得到的评价奇糟无比。知道为什么会这样吗？”

谢霆封一怔，随即摇头道：“不知道！”

张然解释道：“因为当她脑子里想着观众都是傻瓜的时候，她表演就不够专注，演出来的效果自然就不够好。老师告诉我，紧张这个毛病是克服不了的，会随着经验和年龄的增加越来越严重。对演员来说，不应该想着怎么去控制紧张情绪，应该专注，减少分心的事，不要去想现实中的东西，忘记你的身份，忘记自己，真正投入到角色当中去，这样就能减轻紧张带来的损害。”

谢霆封沉吟了几秒钟，先是点头，但又很快摇头：“我明白你的意思，不过真的要做到恐怕很难，这太难了。”

“是很难，但是作为演员你必须这么做。其实你的问题不只是紧张，关键还是心理包袱太重。”说到这里，张然指了一下在舞池中潇洒地程冠希，“这样一点上，你该向程冠希学，他的表演技巧无法跟你相比，但他有一个很大的优势，他演戏特别放松！”

谢霆封笑着摇摇头，他跟程冠希完全不同，程冠希是富二代，演戏就是玩票，根本就没那么大的压力，而自己背负的东西太多了。他抬头看着张然，问道：“你是表演老师，有什么好的办法吗？”

张然不是神仙，不可能两句话就让谢霆封放下心中的包袱，沉吟道：“如果可以，我建议你学瑜伽，或者看看佛经，这样或许能够让你的内心平静些！”

听到这话谢霆封表情变得有些奇怪，说了一句“她倒是信佛”，然后问道：“这真的管用吗？”

张然跟谢霆封接触的时间不多，对谢霆封的心理状况拿不准：“我不敢保证，不过我觉得应该可以，你演《半支烟》的时候就非常放松，
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