暂时孤身一人在帝都的林少杰，差不多五点起床，除了饮水之外，林少杰属于空腹运动半小时，然后才开始进食营养餐。鋪

在其他集训球员正式训练前，林少杰已经在早餐和按摩放松后，完成了高负荷的一个多小时的基础训练。

等到众人齐聚一堂的时候，林少杰重新开始了有球训练，不管是运球还是投篮，都是私人训练师顶替了谢政和的位置，不停的给他施加干扰动作。

要知道，哪怕是林少杰的私人训练师，也有过当年美职篮替补的水平，甚至在单纯的某些技术方面，他们比一些现役球员更为出色，只是因为身体的原因，没办法长时间高负荷的出现在比赛场。

反正其他球员看着那些试图干扰林少杰进攻的防守，感觉力道十足，防守动作凶狠，就差奔着人去的犯规动作了。

印象中的训练师不是都挺沉稳的么？

也只有看到这一幕的谢政和才清楚，因为林少杰力量和身体天赋出色的缘故，这些训练师才一再加码，否则常规的施压根本起不到实质的作用，对于林少杰的提升极其有限。

而在林少杰的一些特意加强的训练项目中，不管是超远三分还是低位技巧，林少杰都能给人一种信手拈来的感觉，那时候的训练师都是两个人一起上阵，否则想要单靠一名防守球员？鋪

林少杰一个假动作就能晃开防守者。

就是这些看似枯燥乏味的动作，林少杰能够一直持续训练很久，一个背转身能连的防守者不停的换人，你就知道这个动作有多乏味了，甚至连在一旁围观的球员看的都觉得累才停止。

而这些，只是林少杰的加餐前的训练。

林少杰的加餐只是一些水果粗纤维谷物等，热量并不高，等到中间「加餐」完成后，洗漱过的林少杰再一次的出现在众人面前。

这个时候林少杰会做一些相对轻松的运动，来保持自己的灵性，那段期间是林少杰「炫技」时刻，各种杂耍，比起街球更为实用，但花哨程度还不逊色。

出于保持手感与灵性的动作，展示了人与球的结合，华丽的动作委实有些夸张。

等到正式的午餐后，林少杰会在中午小憩片刻，大概一刻钟到半小时，然后下午就是正式的力量训练。鋪

和其他人常规的大肌肉群训练不同，林少杰在力量训练中占用时长并不算多，他三分之二的时间会放在核心与小肌肉群的力量训练中。

那些训练细致入微，甚至连手指发力的训练方式都有，
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