想要锤炼，可不是那么容易的事情。

说起来也是有趣，《白虎罡》中不仅记载了详细的脏腑和脊椎锤炼之法，也有配套的劲道运用之术。

就是化劲之上的丹劲和罡劲，和龙蛇世界的劲道体系很是相像，却又有一些不同。

只是，他没有经历过龙蛇世界，具体的不同也不甚清楚。

好在，他本身精湛的医术，对他琢磨研究锤炼脏腑和脊椎，很有些帮助。

修炼外功就一点好，只要条件合适，所有的门类能够一同修炼。

而不需要像内功修炼那般，必须一步一个台阶。

这就给吴东的修炼提升，提供了巨大的方便。

随着时间流逝，再有充足资源辅助的情况下，练筋和练皮膜也已经大成，就是练骨都达到了一个相当的水准。

他眼下需要做的，就是随着身体素质的提升，以及身体成长保持住这种状态。

有时间的话，就花费在锤炼脏腑和脊椎之上。

这时候，他想到了在清末世界，内家拳传闻中的虎豹雷音。

相传，那也是一种修炼脏腑和脊椎的特殊手段。

与此同时，吴东惊讶发现，清末世界从天地会总部那得到的五形龙拳，竟然拥有专门的脊椎锤炼之法。

和《白虎罡》以及《牛魔炼体功》中，记载的锤炼脏腑和脊椎内容相对比，竟然神奇发现有相当不错的互补之意。

说起五形龙拳，根本就是脊椎这条身体中的大龙，所有的锻炼以及攻击之法，都是围绕着这条大龙在转。

可能锤炼手段比较粗浅，比之《白虎罡》这样的高级外门武功差之甚远，但是立意一点不弱，理论方面绝对不差的。

以吴东的武道素养，加上有《白虎罡》这等高级外功功法作为借鉴，很容易就琢磨出了虎豹雷音的奥秘。

无外乎就是通过特殊的声波，震荡脏腑和脊椎，使之产生共振达到锻炼效果。

比起《白虎罡》中描述的气血冲刷，还有筋骨皮膜的蠕动牵扯锤炼，可要温和简单得多了。

为了达到最好的效果，吴东主动接下了修建临江镇运河的活计，然后带着一票小弟一头扎入了那一片延绵数百里的茂密山林中。

有那么一段时间，长达近三百里巨大沟渠，深入茂密山林的一头，不停响起虎豹咆哮之音。

如此动静，甚至引得不少附近晃荡的外来武者前去打探。

结果，不是中途被
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