便的体积，引起通便的作用，其中丰富的纤维质有助排便。

地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素，以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

叶安宁对于介绍中的那些什么蛋白、维生素的成分，理解无能，也意识不到它们的难得。

但是叶安宁对于红薯的特性，最喜欢的有四条：耐旱！高产！饱腹！又好吃！

他们上山村周围，自是山地丘陵居多，山地用来种红薯，再适合不过了。

而且看着书上，那一张张留着甜汁，烤的金黄的红薯高清图片，叶安宁的口水就直泛滥。

红薯一般在五至六月剪苗插植，在十月中下旬收获，再晚一些的话，可以在十一月上旬至枯霜前收获完毕。

据说，多在地里多待一天，地里的红薯就多长大一些。

因为眼下还不是收获红薯的季节，但好朋友过来了，柳溪芝就拿这东西出来招待朋友了。

不过，柳溪芝事先也说明了，红薯只能挖几个，让叶安宁他们暂时尝一尝。

因为她们家种下的红薯，他们已经说了不算了。

原来，袁漓已经又来过这里一次了，自然知道了红薯的存在。

袁漓说，等到了挖红薯的季节，他会再带人回来，并且亲眼见证红薯的产量。如果红薯的产量真的如同柳溪芝说的那样多，他会为柳家向上面请功。

要知道，如今的一亩地，稻子均产是两石半，也就是三百斤。

但柳溪芝说的红薯亩产是多少呢？五千斤！五千斤啊！三百斤的近十七倍！

这还是夏薯，如果是春薯，亩产可达七千斤！

柳溪芝自然知道这个看起来身份不凡的人的震惊。她能说什么吗？不能，说了也没人相信。

要知道她手里的红薯，可是现代经过了无数次改良后的品种。

不仅产量高，而且味道还出奇的好。

如果这个世界真的存在红薯的话，真的像她说的那样，是从山里找来的，还真没这样高的产量。

不说红薯了，就是她带过来的，其他的农作物种子的产量，也不是这个时代的种子能赶得上的。

虽然她空间里有不少种子，但她也知道适可而止。

眼下，也就拿出来了红薯、土豆、番茄三种。

红薯说是从山里找的，而土豆
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