多也就是让自己身体的力量更强，除了他们的手之外，他们身期的其它部位，可没有跟矿石有过什么接触。这样一来，他们的身体力量虽然变大了，但是身体其它部位的防御能力却是没有任何的变化。

而今天赵海这么做，就是等于在利用其它的时间进行修练。让自己的身体潜力得到最充分的开发，甚至连身体的防御能力也得到了开发。

那些修士突然明白了。为什么不允宗所有的弟子都要经过一年的苦修，但是最后却是有人进入到了内门，有人却依然只能在外门苦苦的等待。因为他们之前的做法根本就是错的，宗门知道他们可以有大量的剩余时间，只不过那些剩余的时间并不是让他们闲逛的，而是让他们用来修练的。

看着赵海一下一下的用自己的胳膊击打着山壁，那些不允宗的修士，脸上都露出了愧色，接着一个修士也不在开采矿石了，因为他开采够了，他也跑到了山壁之前，开始用身体的其它部位击打山壁。

有一就有二，一个修士这么做了，其它的修士也都有样学样，一时之间，山谷里充满了击打山壁，和人的闷哼声。

说实话，赵海一看到那些修士竟然跟他做一样的事情，他也有些吃惊，不过他并没有说什么，依然进行着自己的训练，胳膊练过之后，就是腿，然后就是身体，他用身体一下一下的撞击山壁，虽然穿着铁衣，但是却依然十分的痛苦，但是他却没有停下来，因为他知道，只有这样，才能让他身体的潜力，得到最大的开发。

而这时邢长老也从自己的洞府里走了出来，他看了外面那些正在对着山壁，虐待自己身体的人，不由得微微一愣，接着他那万年不变的表情上，竟然露出了一丝的笑容，接着他喃喃道：“看来要给他们增加一些烈火酒了，有肉无酒，实在是没有什么意思。”说完转身回到了自己的洞府，在没有出现过。

天色慢慢的暗了下来，赵海已经把自己身体的所有部位都锻炼了一下遍，他这才停了下来，就在这时，邢长老的声音传来道：“开饭。”

一听到这开饭的声音，很多的修士都一下倒在了地上，之前他们一直在咬着牙坚持，说实话，这种自虐式的修士，真的很考验人的意志力，只要意志力差一点，怕是马上就会放弃了，毕竟这样的修练是他们自愿的，没有人逼他们。

不过这些人也都知道，如果在吃饭的时候不去领饭，那等待他们的就是加倍的处罚，所以他们一个个都拖着快要散架的身体，往邢长老那里走去。

这时已经有人在邢长老
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