李束的这一场睡眠持续了多久呢？

持续了五个小时。

现在李束对于之前来说，无论是哪一个方面，都不是以前的自己能够与现在的自己相比拟的。

现在现在的他，在各个方面都已经是达到了非常多的一个增幅还有提升。

每一次大周天呼吸运动，给李束带来的实际上不仅仅是只有呼吸术经验值还有精神力容量的一个提升。

并且还有精神力恢复的提升。

从以前的角度来看。之前李束若是想要将所有百分之百的精神力所完全恢复的话，不太容易。

恐怕足足要进行六到八个小时的深度睡眠。

注意，是深度睡眠。

要不是深度睡眠，睡眠质量会大打折扣，随之所影响的精神力恢复的速度也会大打折扣。

而且千万不要忘记了，这还有一个非常重要的条件！

是什么条件？

自然是深度睡眠了。

要知道，大部分正常人每天夜里睡觉的时间大概是六到十个小时左右。

这是大多数人的一个作息平均值。

就算是八个小时吧。

在八个小时的睡眠时间里面，能够进去到深度睡眠的时间肯定是小于这个整体睡眠时间的。

这是毋庸置疑的，但是，谁有能够知道深度睡眠的时间在整体睡眠时间之中，所占的比例是多少呢？

几乎是没有人知道。

应该是百分之二十左右。

没错，仅仅只有少得可怜的百分之二十！

一点不多，一点也不少，就是仅仅只有百分之二十。

这一点自然是非常残酷的，因为这代表这什么？

代表着八个小时的睡眠时间里面，只有仅仅不到两个小时的时间里面，是经过了处于是深度睡眠的时间的。

这无疑是非常少的。

所以，大周天呼吸运动的提升，对于李束来说，不仅仅提升在呼吸术经验值的提升，还有精神力整体容量的一个扩容上。

并且还有恢复精神力的速度，还有睡眠质量亦或者是专注度等等等等。

所以说，现在李束的精神力恢复速度已经很厉害了。

到了晚上的八点钟
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