卧推和硬拉虽然都是类似的运动项目，但是它们从本质上来说却是根本不一样的。

不管是从训练者的发力来说，还是从器械自己杠上，两者皆是有着很大的区别。

“硬拉主要是训练整体的一个核心力量……”

李束扭头看去，那是兰教练在开始之前，为所有会员们作科普之说。

虽然这些东西那些会员们大多数都知道，但是兰教练一边说还会一边对着他们指导正确的动作要领。

那些会员们当然是不会嫌弃的了。

当然，兰教练也是怕说多错多，所以还是将自己的工作重心放在自己擅长的领域之上。

现在还是挺好的，之前那五个人没有受到大家的冷眼相待，如今的情绪应该好上了不少。

李束在运行小周天运动之余，也抽出精力将其放在兰教练身上。

之前他一直是将重心放在硬拉上面，对卧推还是鲜有接触。

因此现在正是一个良好的时机，能够从兰教练的讲解上学到一些要领。

以他的学习能力，在短短的时间之中，根本用不着害怕记不住兰教练所说过的话。

“咦？”

他看到兰教练亲自坐上卧推器上，躺了下来，看上去是想要亲自向大家表演一下正确的动作姿势。

这样一来的话，李束可以直接对他使用观想法。

使用观想法对兰教练进行观想，能够最直观地身临其境，感受兰教练的意境。他的一举一动都能够牢牢记在脑海之中。

但是目前来说，精神力想要支撑完成一共七次小周天呼吸运动的循环运行的话，李束还需要掂量掂量。

并且目前来说面临着一个有些严峻的问题，那就是观想法还有呼吸术能否一起运用，这样的话他的精神力能否吃得消？

但是现在明显已经来不及了，李束大概算了一下，兰教练从躺下到完成演示，最多才需要个一两分钟的时间。

这个时间之中，观想法所消耗的精神力对于一直在运行小周天呼吸运动的呼吸术来说只不过是九牛一毛罢了。

并且才过了两秒钟不到，兰教练就准备抬手了，这个时候李束哪里还敢多加犹豫？

毕竟自己只是临时会员，最多还有一次进来的机会，这种能够观想的机会已经是少之又少，必须
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