叶飞说：“可是，我不知道他们愿不愿意。”

史今说：“你问了没有？”。

叶飞说：“没有。”

史今说：“没有你就去问，我今天先帮你按腿”。

做仰卧起坐，有人帮忙按腿，那是最好不过了。

平常叶飞一个人的时候都不练腹部的力量，今天只是心血来潮练一下。

刚把腿挂在单杠上，叶飞就后悔了。

因为刚吃过饭倒吊着很难受，感觉胃里的食物在倒灌。

叶飞是加练，又不是自虐。

不过既然挂上去了，总不能白受罪吧，至少要做几个再下去。

刚做几个，找到一点感觉，史今就来了。

叶飞找了一个平整的草地躺下，史今立刻帮助叶飞按着腿。

史今问：“你要做多少个，我帮你数”。

叶飞双手抱头，边做边说，二百个吧。

史今问：“一口气做二百个，你确定，你能做得到吗”。

叶飞说：“目前目标是一口气做二百个，能不能做到，我不确定，但是我会努力做到的”。

史今说：“很好，有志气”。

叶飞说：“班长，我现在做多少个了”。

史今说：“十五个，我帮你数着了”。

十六、十七、十八、十九……

一百三十八……

一百六十九……

史今说：“还能不能行，要不歇一会，再继续”。

叶飞强忍着腹部的酸痛说：“不行，不能休息，一休息，就会一直想要休息”。

叶飞自己大声的数，一百七。

每做一个，叶飞就告诉自己，自己离定下的目标越来越近。

虽然叶飞做到150多个的时候就后悔自己夸下的海口。

但是为了面子，为了自己给自己定的目标，在强撑着。

停一停，歇一歇，叶飞是能够做200个仰卧起坐，但是这起不到锻炼的效果。

只有拼尽全力，一口气做完才能达到最大的锻炼效果。

最终叶飞满头大汗的一口气做了200个仰卧起坐，感觉自己的腰都快断了。

躺在地上，半天都不想起来。

还是史今伸手把叶飞拉起来的。

史今说：“现在别搞得太猛，晚上班里还要训练，现在就这样吧。”

叶飞一听，既然晚上班里面还要加练，现在
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